¿Como lo hacen las top?

Cuántas veces nos hemos preguntado: ¿Qué hacen para tener esos cuerpazos? Lo cierto es que la mayor parte les viene de serie, pero además, las top tienen sus rutinas y cuidados para conseguir un físico tan envidiable. Y por supuesto, no nos olvidemos de añadir maquillaje y fotógrafos increíbles que las ayudan a lucir espectaculares.

Doutzen Kroes hace intensas sesiones de ejercicio en un boxing gym. A lo que suma la práctica de surf y natación en los meses estivales. Respecto a la alimentación, se declara fan de las ensaladas. Y a juzgar por sus abdominales, funciona.

Bar Refaeli practica TRX (trabajo muscular suspendido en el aire), un entrenamiento de cardio intenso y muy efectivo, los resultados se ven a las pocas semanas. Sin embargo, a diferencia de otras tops no le da demasiada importancia a la dieta y afirma que no se priva de nada, con el deporte parece bastarle.

Miranda Kerr, actual imagen de Mango (como ya sabemos por todas las marquesinas) practica yoga y pilates desde hace años. A ello, le suma una dieta equilibrada, con "un 20% de indulgencia" según sus palabras.

Otra amante de los deportes es la flamate portada de Vogue este mes, Candice Swanepoel. La modelo entrena a diario y se declara gran aficionada de los deportes de aventura. Además, para cuidar su piel utiliza cosméticos naturales, y como la mayoría de las modelos, no se maquilla en el día a día.

La canaria Ariadne Artiles se suma a la práctica de yoga, lo que combina con una dieta rica en fruta y verduras, fuente de vitaminas y antioxidantes. En su blog nos recomienda zumos depurativos y otras bebidas refrescantes y naturales.

Conclusión, aunque la genética hace mucho, no lo es todo. La clave de un cuerpo top es entrenamiento+cuidado+alimentación. Aunque por supuesto, llevado a la práctica, lo mejor es sacar lo mejor de nosotras mismas sin buscar la perfección, que a pesar de lo que digan los cuerpos de estas chicas, no existe.

Fuentes: Glamour, Vogue, Elle, Woman.